Истерики у ребёнка 2 лет: спокойное практическое руководство

Только что малыш спокойно играл — и вот он уже лежит на полу и кричит, потому что банан сломался пополам. Истерики выматывают, сбивают с толку, а в очереди в супермаркете вызывают острое смущение. И при этом они — одна из самых нормальных частей развития в возрасте от года до четырёх лет. Истерика — не признак плохого воспитания и не свидетельство того, что ребёнок «избалован». Это то, что происходит, когда сильные чувства встречаются с мозгом, который только учится с ними справляться. В этой статье рассказываем, почему случаются истерики у ребёнка 2 лет, что на самом деле означает кризис двух лет, как реагировать на истерику спокойно, что делать при истерике в общественном месте, как предотвратить часть вспышек и когда стоит обратиться за советом.

Почему у малышей бывают истерики

Малыш хочет самостоятельности, но у него мало слов, мало терпения и очень слабый контроль над импульсами. Отделы мозга, которые помогают взрослым остановиться, подумать и успокоиться, созревают медленно, на протяжении всего детства. Когда малыш раздосадован, разочарован или перегружен, чувство просто захлёстывает его.

Истерики чаще всего случаются, когда ребёнок не может сделать то, что хочет, не может получить желаемое или не может объяснить, что ему нужно. Их вероятность выше, когда ребёнок устал, голоден, болеет, перевозбуждён или когда нарушился привычный распорядок.

Частые поводы для истерик

• Запрет или необходимость прекратить любимое занятие.
• Переходы: уйти с площадки, одеться, лечь спать.
• Досада из-за слишком трудной задачи — упрямой молнии или падающей башни.
• Ребёнка не понимают, когда он пытается что-то сказать.
• Усталость, голод или плохое самочувствие.
• Слишком много шума, событий или перемен за один день.

Кризис двух лет: что происходит на самом деле

Кризисом двух лет называют период, который часто начинается где-то между полутора и тремя годами, когда истерики учащаются. На самом деле это не катастрофа, а отражение огромного скачка в развитии: малыш открывает, что он отдельный человек со своими желаниями, и проверяет, что он может контролировать.

Большую роль играет речь. У ребёнка, который может сказать «хочу синюю чашку» или «я сержусь», появляется другой способ выразить чувства. Это одна из причин, почему истерики обычно стихают по мере развития речи; в статье о развитии речи у ребёнка 1–3 лет рассказано, как обычно растёт речь в этом возрасте. У большинства детей примерно к четырём годам истерик становится меньше: появляются слова, терпение и самоконтроль.

Как реагировать на истерику в моменте

Волшебной фразы, которая мгновенно останавливает истерику, не существует. Задача — сохранить безопасность, остаться спокойным самому и помочь ребёнку пережить бурю. Ваше спокойствие — самый сильный инструмент, потому что малыши «заимствуют» чувство безопасности у взрослых рядом.

1. Обеспечьте безопасность. Отведите ребёнка от того, обо что он может удариться, или уберите хрупкие вещи.
2. Сохраняйте спокойствие, говорите тихо и медленно. Сделайте вдох, прежде чем ответить.
3. Назовите чувство простыми словами: «Ты очень злишься, что нам пора домой».
4. Говорите как можно меньше. В разгар истерики ребёнок не способен слушать объяснения и доводы.
5. Будьте рядом. Одним детям нужны объятия, другим — немного пространства, пока вы остаётесь поблизости.
6. Спокойно держите границу, если истерика из-за вашего запрета. Если уступить, ребёнок усвоит, что истерики работают.
7. Когда буря прошла, обнимите ребёнка и двигайтесь дальше. Если он достаточно большой, коротко обсудите случившееся позже.

Старайтесь реагировать каждый раз одинаково. Последовательность помогает малышу понять: истерика не меняет результат, но вы всегда рядом, чтобы помочь успокоиться.

Чего лучше не делать

• Кричать и злиться — обычно это делает истерику дольше и сильнее.
• Шлёпать или жёстко наказывать — так ребёнок усваивает, что с сильными чувствами справляются силой.
• Долго объяснять во время истерики, когда ребёнок не может ничего воспринять.
• Уступать, чтобы прекратить крик — это делает будущие истерики вероятнее.
• Стыдить или высмеивать, например называть ребёнка «маленьким» или смеяться над ним.

Истерика в общественном месте

Истерика на людях переносится тяжелее, потому что вы чувствуете на себе чужие взгляды. Помните, что большинство родителей рядом проходили через то же самое, и многие сочувствуют вам больше, чем кажется. Сосредоточьтесь на ребёнке, а не на окружающих: сейчас ему нужна именно ваша помощь.

• По возможности перейдите в более тихое место — выйдите из магазина или вернитесь в машину.
• Реагируйте так же спокойно, как дома.
• Если нужно, отложите покупки. Спокойствие ребёнка важнее, чем закончить дела.
• Планируйте заранее: ходите в магазин после сна и еды, берите перекус и давайте ребёнку маленькие поручения, например держать список.
• Подготовьте ребёнка перед входом: объясните, что вы купите, а что нет.

Как предотвратить часть истерик

Предотвратить все истерики невозможно, и стремиться к этому не нужно: детям важно сталкиваться с досадой и учиться с ней справляться. Но многих вспышек можно избежать, если думать наперёд.

• Сохраняйте предсказуемый распорядок, особенно еды, дневного сна и отхода ко сну.
• Предупреждайте о переходах: «Ещё две горки — и пойдём».
• Предлагайте простой выбор: «Тебе красную чашку или зелёную?» Выбор даёт малышу ощущение контроля.
• Говорите, что делать, а не только чего не делать: «Ножки на пол, пожалуйста» вместо «Не лезь».
• Замечайте и хвалите спокойное поведение — например, когда ребёнок терпеливо ждёт или просит о помощи.
• Следите за первыми признаками усталости и досады и вмешивайтесь до бури.
• Учите слова для чувств с помощью книжек, песенок и повседневных разговоров.

Как научить ребёнка успокаиваться

Умение успокаиваться не появляется само — ему учатся годами, и первые уроки проходят именно в раннем возрасте. Когда взрослый рядом остаётся спокойным, называет чувства и помогает пережить бурю, ребёнок постепенно перенимает эти способы и начинает пользоваться ими сам.

В спокойные моменты можно потренироваться: вместе «надувать шарик» глубоким вдохом и медленно «сдувать» его, крепко обнимать любимую игрушку, считать до пяти. Некоторым семьям помогает «уголок покоя» — уютное место с подушками и книжками, куда можно прийти, когда чувства слишком сильные. Это не наказание, а место, где ребёнку помогают прийти в себя, — и взрослый может быть рядом. Со временем многие дети начинают сами уходить туда, когда чувствуют, что злость или обида нарастают.

Истерики и ясли

Многие родители замечают, что в яслях ребёнок почти не устраивает истерик, а «приберегает» их для дома, особенно на момент, когда его забирают. Так бывает часто, и обычно это признак доверия: весь день ребёнок держит себя в руках, а выпускает чувства рядом с тем, с кем ему безопаснее всего.

Воспитатели видят истерики каждый день и могут рассказать, что помогает именно вашему ребёнку в группе. Хорошо, когда дома и в яслях используют похожие слова и реакции. Истерики могут учащаться и во время адаптации; в статьях о тревоге разлуки в яслях и о том, что делать, если ребёнок кусается в яслях, рассказано о других сильных чувствах этого возраста.

В яслях Altın Anahtar в Алсанджаке ясельная группа принимает детей от 12 месяцев до 3 лет. Договориться о визите можно, связавшись с командой Altın Anahtar, в том числе на английском.

Позаботьтесь о себе

Частые истерики утомляют. Нормально чувствовать раздражение, опустошённость и даже желание расплакаться. По возможности заботьтесь о своём отдыхе, делите нагрузку с партнёром или родственниками и отдавайте себе должное за все те разы, когда вы сохраняли спокойствие. Если вы всё-таки сорвались, просто извинитесь перед ребёнком и восстановите контакт: так он узнаёт, что отношения можно исправить.

Когда стоит обратиться за советом

Большинство истерик — нормальная часть развития. Поговорить с педиатром стоит, если истерики остаются очень частыми или сильными примерно после четырёх лет, если во время истерик ребёнок регулярно травмирует себя или других, задерживает дыхание до потери сознания или если истерики сочетаются с другими тревогами по поводу развития, сна, питания или общения. Ранняя консультация может успокоить и дать практическую поддержку.

Больше практических советов о яслях — на сайте «Ясли в Кирении».

Частые вопросы